东北地三鲜

东北地三鲜的做法
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东北地三鲜的做法说明

改良少油版——经典下饭菜

东北地三鲜的食材和调料

茄子
土豆
青椒
红椒
生抽
料酒
淀粉
香油
郫县豆瓣酱(可不放)

东北地三鲜的做法步骤

  1. 第1步.

    准备材料

  2. 第2步.

    将土豆去皮滚刀块。长茄子洗净后去蒂,带皮切滚刀块儿。青红椒去蒂去籽后,切成三角形

  3. 第3步.

    将茄子和土豆用微波炉高火转2、3分钟。然后油锅放少许油,将茄子略炸1分钟,土豆炸2分钟至表皮有些许泛金黄。青红椒炸20秒左右

  4. 第4步.

    炸好的茄子、土豆、青红椒盛出备用

  5. 第5步.

    取一只小碗,倒入生抽,糖,盐,料酒,清水和水淀粉做成芡汁

  6. 第6步.

    锅中留一些底油,大火加热,待油7成热时,放入葱姜末和一半的蒜末,炒香之后,再放少许郫县豆瓣酱炒匀(郫县豆瓣酱可不放)

  7. 第7步.

    放入炸好土豆片,茄子块和青红椒块,翻炒半分钟

  8. 第8步.

    最后,将提前调配好的芡汁倒入,用大火快速翻炒1分钟即可,出锅前撒入另一半蒜末即可

小贴士

茄子,土豆用微波炉转后,就不太吸油了。而且炸的时间也相对缩短许多。
水淀粉可用玉米淀粉5克,加水30ml配制而成。
这是一道急火快炒的菜,所以最好提前调配好酱汁。

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