南瓜豌豆蕃茄汤

南瓜豌豆蕃茄汤的做法
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南瓜豌豆蕃茄汤的做法说明

冬日了,大家一起来喝喝这碗超级营养的——南瓜豌豆蕃茄汤吧,特别要给珠联璧合MM添上一碗,希望能温暖到她的心,也温暖到大家的心!

南瓜豌豆蕃茄汤的食材和调料

南瓜200克
豌豆100克
西红柿1个
猪里脊肉50克
香菜1颗
半粒
花生油2大勺
生粉1大勺
料酒1大勺

南瓜豌豆蕃茄汤的做法步骤

  1. 第1步.

    南瓜去皮去瓤切片,蒜切小粒

  2. 第2步.

    猪肉切细丝,加入生粉、料酒、盐、鸡精拌匀腌制5分钟左右

  3. 第3步.

    西红柿切块,香菜切段

  4. 第4步.

    锅入油烧热入蒜粒爆香,加入豌豆翻炒片刻

  5. 第5步.

    加入南瓜再翻炒片刻

  6. 第6步.

    加入700ML清水煮开

  7. 第7步.

    继续中小火煮一会至南瓜软烂,将南瓜用铲子铲碎些加入西红柿煮片刻

  8. 第8步.

    最后加入肉丝划开,加入盐、鸡精煮开,撒上香菜即可

小贴士

打汤时盐要后放,这样不会破坏盐里的碘化物成分。而且先放盐,汤咸的感觉会突出,而鲜的感觉被掩盖了。特别是煲荤汤,因为先入肉质食材煮,一定要后放盐,先放的话肉质会变柴变老的哟!
因为拍这道汤的时候天气渐黑,所以忙得香菜忘记放入了,拍完菜才发现,回锅热的时候又放进去了呵呵!

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