黄焖鲜笋

黄焖鲜笋的做法
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黄焖鲜笋的做法说明

笋含有16种氨基酸,有丰富的纤维和蛋白质,抗癌物“锗”的含量较高,具有理想的防肠癌作用,无任何污染,因此被视为天然蔬菜。

黄焖鲜笋的食材和调料

鲜笋
黄酒
酱油
香油

黄焖鲜笋的做法步骤

  1. 第1步.

    将刀背轻拍鲜笋,将笋拍松或轻微拍裂,这样才容易入味

  2. 第2步.

    将笋切成小手指一般粗的条

  3. 第3步.

    烧热锅,放入油,待油烧制五六成热的时候,将笋条放入锅中油炸

  4. 第4步.

    待笋条受热后产生大量的蒸汽明显减少时即可捞出,沥去油

  5. 第5步.

    重新起锅,放入炸好的笋条、黄酒、酱油、白糖、鸡精、一点开水,盖上锅盖,用中火烧沸后,转用小火焖五六分钟

  6. 第6步.

    再转用大火收汤,让后淋上几滴香油,翻炒记下即可出锅装盆了

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