桂圆和枸杞各一把。我这个桂圆很小很小
桂圆去壳，但是要留核。一定要用桂圆核，只用桂圆肉，则效果折半
把剥壳的桂圆和枸杞放烧杯里，加水煮开
饭后喝，效果最佳，喝的时候把桂圆肉吃下，核吐掉
枸杞的功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。桂圆的功效：安神，治失眠、健忘、惊悸。适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。
