莴苣小米辣炒鸡心

莴苣小米辣炒鸡心的做法
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莴苣小米辣炒鸡心的做法说明

我要偷懒的时候,总是把荤的素的,七七八八的一锅端。从形式上看,似乎敷衍了一点,营养和味道却绝不逊色。虽然只是一个菜,照样让大家吃得饱饱的,美美的。
比如这道,莴苣小米辣炒鸡心,配上两碗米饭,爷俩儿吃得是齿颊生香。
又是菜菜又是肉肉,味道样子都不赖,不算是糊弄哈。
一个菜,也能成功搞定一餐,,煮妇偷懒,偶尔为之。
有精神、有体力、有时间的情况下,还是让他们高兴、再高兴一点,谁叫俺们有缘成了一家人。

莴苣小米辣炒鸡心的食材和调料

新鲜鸡心
莴苣
小米辣
香菜
花椒

莴苣小米辣炒鸡心的做法步骤

  1. 第1步.

    莴苣去皮,切丁

  2. 第2步.

    鸡心剪去外层包裹的油脂,纵向剖开,洗净内部淤血,沥干水分,大的切四瓣,小的切两半

  3. 第3步.

    莴苣入开水中焯一下,迅速冲凉水,沥干水分备用

  4. 第4步.

    起油锅,把花椒粒小火慢炸出香味,然后拣出扔掉

  5. 第5步.

    下入一匙郫县豆瓣酱炒出红油

  6. 第6步.

    下入葱姜蒜和少量小米辣炒香

  7. 第7步.

    下入鸡心大火翻炒至变色

  8. 第8步.

    烹入料酒和生抽,添加一点点糖,翻炒均匀

  9. 第9步.

    下入焯好的莴苣,继续大火翻炒一分钟

  10. 第10步.

    调入适量的盐和味精,添加小米辣和葱花香菜,兜匀出锅

小贴士

1、鸡心外面有一层厚厚的油脂,里面包裹着积血,一定要仔细清理干净;
2、焯烫莴苣的时候,水里加一点点盐和一点点油,菜的色泽翠绿;
3、莴苣焯水后马上冲凉,会保持莴苣清脆的口感;
4、鸡心和莴苣下锅时间都不要太久,否则影响口感和风味;
5、不能吃辣的,可以省略小米辣。

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