三鲜蛋卷

三鲜蛋卷的做法
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三鲜蛋卷的做法说明

今天发一道特意为儿子量身订做的夏日营养凉拌菜——三鲜蛋卷

三鲜蛋卷的食材和调料

韭黄150克
肉丝50克
胡萝卜50克
鸡蛋3个
香油
淀粉适量

三鲜蛋卷的做法步骤

  1. 第1步.

    韭黄洗净切段,胡萝卜切丝,鸡蛋加入盐、淀粉打匀备用

  2. 第2步.

    将韭黄、胡萝卜丝放入开水锅中烫熟,捞出沥干水分

  3. 第3步.

    瘦猪肉切成丝,煮熟

  4. 第4步.

    将熟肉丝、韭黄、胡萝卜丝放入大碗中,加入盐、鸡粉、香油拌匀

  5. 第5步.

    炒锅烧热后,刷一层薄薄的油,倒入打好的鸡蛋液,摊成蛋皮

  6. 第6步.

    蛋皮摊开,放上拌好的熟肉丝、韭黄和胡萝卜丝,卷起来包好

  7. 第7步.

    切成段,摆放盘中即可

小贴士

炎炎夏日,大锅炖肉似乎很难引起人的食欲,全吃素的,小儿又不乐意,所以这个夏季我经常把肉煮熟了再拌着吃,不腻又爽口,很受我儿子的吹捧。这个三鲜蛋卷,有肉有蛋又有菜,营养全面,而且口感软嫩鲜香,大人小孩都适合!

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