餐在我们的一天三餐中占着重要的位子，好多人为了赶上班的时间，就不吃了，也有的人买一个早餐边走边吃，尤其是在地铁和公交车上吃早餐是最不可取的，即不美观，也不卫生。
其实，我们只需要早起半小时，就能吃上美味低碳快捷的早餐。
面包还是你在超市买的那个土司面包牛奶、麦片，这些貌似没有变化的早餐，就看你怎么加工它，让它更营养美味，更能吸引你的胃。
如果你有时间可以自己烤制土司面包那样会跟健康，因为里面是真材实料，不含任何防腐剂。
分量：三人份
将土司切小块，培根切小片
鸡蛋打散加200毫升牛奶、盐搅拌均匀
烤盘涂抹黄油
将土司蘸鸡蛋牛奶液，2块之间夹一片培根，摆在烤盘内
在全部摆好的土司上，撒酥油或奶酪丝
烤箱预热200度，烤10—15分钟
取一小锅放适量清水加牛奶、麦片煮熟即可
