豉汁吞拿爆生菜

豉汁吞拿爆生菜的做法步骤

1. 第1步.

   豆豉，蒜瓣切碎，放糖，生抽，罐头内的油拌匀，静置10分钟

2. 第2步.

   生菜洗净后快速焯水，装盘，吞拿鱼弄碎后放生菜上

3. 第3步.

   将前面调好的豆豉汁微波炉叮一分半钟后浇在吞拿鱼上