芦笋肉卷

芦笋肉卷的做法
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芦笋肉卷的做法说明

芦笋肉质洁白细嫩,口味香郁,含有较多的蛋白质,而无脂肪,清鲜爽口,因而盛行世界各国,欧美国家的高级宴会上,常见此菜。芦笋和肉的结合,清新而爽口,非常适合夏天的胃口!

芦笋肉卷的食材和调料

芦笋6根
里脊肉100克
鸡蛋1个
1小匙
生抽1小匙
生粉1小匙
蜂蜜1小匙
白醋1小匙

芦笋肉卷的做法步骤

  1. 第1步.

    将芦笋洗净

  2. 第2步.

    里脊肉切成薄片

  3. 第3步.

    用刀背把肉薄片拍松

  4. 第4步.

    在肉片的表面抹一些盐

  5. 第5步.

    再倒入1小匙生抽和1小匙生粉,拌匀,腌制5-10分钟

  6. 第6步.

    取芦笋的最嫩的尾部,在煮开的水中放一点盐,放入芦笋焯一下取出备用

  7. 第7步.

    取一根焯过水的芦笋放在一片肉片上,把芦笋卷起来

  8. 第8步.

    依次将所有的芦笋卷好

  9. 第9步.

    把鸡蛋打在碗里,拌匀

  10. 第10步.

    平底锅烧热,倒入约1大匙的植物油

  11. 第11步.

    将卷好的肉卷在蛋液中蘸一下,让肉卷均匀的裹上蛋液

  12. 第12步.

    将裹有蛋液的肉卷放到平底锅中,小火煎

  13. 第13步.

    煎至四面的肉片全熟即可

  14. 第14步.

    锅内放油,倒入生抽和醋,再加1小匙蜂蜜,稍加热即可

  15. 第15步.

    吃的时候把酱淋上去即可

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