野山药南瓜煲蕨菜

野山药南瓜煲蕨菜的做法步骤

1. 第1步.

   野山药刨皮切滚刀块待用

2. 第2步.

   南瓜刨皮切方块待用

3. 第3步.

   自制干蕨菜用凉水浸泡约5～6个小时（浸泡时间不一定，看腌渍时的咸度而定），洗干净改刀成段待用

4. 第4步.

   黑木耳用凉水涨发泡开，去除杂质洗干净撕成小块待用

5. 第5步.

   将野山药放入瓦罐中,加水(加足水,熬汤中间是不能加生水的)大火烧开,调小火或文火熬制2小时

6. 第6步.

   熬制2小时后,放入干蕨菜段、黑木耳继续熬45分钟，然后在放南瓜块煮15分钟共3小时后便可食用了，最后调味加盐、蘑菇精OK啦

7. 第7步.

   汤鲜味美，营养全面，美容养生