莲子芡实粥

莲子芡实粥的做法
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莲子芡实粥的做法说明

改善亚健康的食疗

莲子芡实粥的食材和调料

芡实
莲子
大米

莲子芡实粥的做法步骤

  1. 第1步.

    一起放入锅内熬粥

小贴士

今天做的这道莲子芡实粥,就具有宁心健脾的功效,是针对“心脾两虚型”亚健康人群的非常不错的食疗。家里有豆浆机的可以将其打成米糊,这样更好喝。

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