冬天常常食用白萝卜是能够增强机体免疫功能的，希望能在整个冬天和家人平安度过，所以经常做这道萝卜生姜汁当茶水喝，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
将白萝卜切块，生姜切小丁，放入容器，加入白糖或蜂蜜一并用搅拌机搅碎
过滤掉其中的残渣，只取汁液，兑入开水中服用
金桔皮白糖粥（对于感冒加重有咳嗽症状的）
准备食材：金桔两个，大米，小米适量。
做法步骤：将金桔在流动水中冲洗并浸泡，将橘皮切成丝备用。
倒入煮粥的煲锅一同煮，快熟时加入适量冰糖或白糖拌匀即可以服用。
金桔具有理气、止咳、化痰、消食、解酒的功效。金桔80％的维生素C都存于果皮中，维素A含量丰富，更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。