海米番茄菜花

海米番茄菜花的做法步骤

1. 第1步.

   菜花去蒂掰成小块后用盐水浸泡十分钟

2. 第2步.

   菜花用开水焯2-3分钟

3. 第3步.

   把海米洗净后放到温水里泡发

4. 第4步.

   将已经泡软的海米切成小丁

5. 第5步.

   西红柿洗净后切成小丁

6. 第6步.

   在炒锅中加入一点油，油热后放入葱末、姜末、海米一起炝锅，闻到香味后放入西红柿丁翻炒炒成西红柿酱，稍微加入一点糖调味，再加入少量的酱油调色

7. 第7步.

   放入焯好的菜花继续翻炒一会儿，把刚刚泡海米的水倒入稍微的炖一下

8. 第8步.

   烹入食盐调味即可出锅