苦瓜焖鸭

苦瓜焖鸭的做法
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苦瓜焖鸭的做法说明

夏天宜吃鸭肉,鸭肉具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的功效,咱就用适合夏季吃的鸭肉代替啊!再配上可清心火、养心阴的苦瓜,很适合夏天吃啊!

苦瓜焖鸭的食材和调料

鸭腿一只
苦瓜一个
豆豉
老抽

苦瓜焖鸭的做法步骤

  1. 第1步.

    鸭腿洗净,剁成大小适中的块

  2. 第2步.

    老姜洗净,拍碎

  3. 第3步.

    大火烧开煮锅中的水,放入鸭块,汆烫3分钟,捞出沥干水分

  4. 第4步.

    锅置火上,放油,烧至5成热,放入拍碎的老姜和豆豉,还有冰糖,翻炒出香味

  5. 第5步.

    放入汆烫过的鸭肉,翻炒几下,盖上锅盖,焖5分钟,逼出鸭肉的水分,再掀开锅盖,翻炒至锅中鸭肉渗出的水分蒸发掉

  6. 第6步.

    倒入适量的老抽,翻炒,加入适量的水,至没过鸭肉,大火烧开,盖上盖子,大火焖烧10分钟,至汤汁收的不多时

  7. 第7步.

    放入苦瓜块和盐,翻炒至汤汁收干即可

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