花样米饭让你轻松享“瘦”
先将荞麦（荞麦仁或称荞麦米）略泡10来分钟左右，这样荞麦米就会稍稍泡软，吃起来不会太硬，口感好
按常规的放水量和时间煮饭即可
（按荞麦米：大米=1：2的比例混合均匀）私房话：荞麦，超市卖小杂粮的地方就有。
