土豆沙拉盏

土豆沙拉盏的做法
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土豆沙拉盏的做法说明

土豆是个好东西,怎么吃都不错,千变万化营养还不怎么损失~
经常烤来吃、做土豆泥吃~
这次,两种吃法结合到一起,多些不同的层次和味道。

土豆沙拉盏的食材和调料

山核13克
豆浆粉15克
土豆330克
胡萝卜12克
南瓜12克
柠檬少许
全麦粉2茶匙
1克
黑胡椒少许
综合香草1克
少许
酸浆豆腐30克
橄榄油1汤匙

土豆沙拉盏的做法步骤

  1. 第1步.

    两个土豆和胡萝卜切细丝入盆,加少许盐、胡椒粉调味,洒全麦粉拌匀

  2. 第2步.

    将拌好料的土豆胡萝卜丝轻轻放入硅胶烤模成盏状,底部尽量悬空。入预热好的烤箱180度25分钟

  3. 第3步.

    一个土豆和南瓜放蒸锅蒸熟

  4. 第4步.

    柠檬挤汁1汤匙,和橄榄油一汤匙放入半袋豆浆粉中,加少许糖和盐,搅拌至沙拉酱状

  5. 第5步.

    蒸熟的土豆和南瓜去皮,放入搅拌好的沙拉酱,用压泥器或叉子搅压成泥

  6. 第6步.

    再放入少许综合香草、胡椒粉、盐、切成丁的豆腐、山核桃仁,用刮刀轻轻拌匀

  7. 第7步.

    从烤箱中取出烤至边焦黄的土豆丝,稍放凉,从硅胶模取出盏状土豆丝,填抹入土豆泥沙拉

  8. 第8步.

    装盘后,再洒少许黑胡椒粉和综合香草粉即可

小贴士

可以在煲饭时顺带蒸上南瓜和土豆;并在切土豆丝之前就预热上烤箱以节省时间~

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