莲子土豆排骨汤

莲子土豆排骨汤的做法
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莲子土豆排骨汤的做法说明

秋天燥热,来一碗莲子土豆排骨汤吧,给自己补充水分与营养,再强大也离不开进食,人是铁,饭是钢,食为天下。

莲子土豆排骨汤的食材和调料

排骨500克
新鲜莲子150克
土豆200克
适量
适量

莲子土豆排骨汤的做法步骤

  1. 第1步.

    准备好所有原料,肋排骨切成2寸长

  2. 第2步.

    新鲜莲子去皮,去掉莲衣和莲芯

  3. 第3步.

    把新鲜莲子过沸水焯一分钟左右

  4. 第4步.

    土豆切滚刀块和焯好水的新鲜莲子分别放在冷水里浸泡一会儿

  5. 第5步.

    肋排骨放入沸水中焯3分钟,去掉血水后,捞出过冷水沥干后放入汤锅,倒进适量清水(没过排骨),大火煮开,去掉浮沫后转小后慢炖

  6. 第6步.

    待汤汁少许发白,倒入沥干水的土豆块闭盖先煮,当飘出土豆香时,再下沥干水的莲子,直至莲子熟、汤汁香浓,放入盐关火闭盖空焖至入味即可

小贴士

去除血水和浮沫的肋骨已没多少腥味,小火慢煮可继续提其鲜香,个人习惯用肋排做的骨汤都不放料酒和味精。

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