鹌鹑肉不仅味美胜鸡,而且营养及药用价值也胜于鸡,它的肉质鲜美,含脂肪少,食而不腻,所以把它叫“动物人参”,可见其营养价值是很高的!
把鹌鹑彻底清洗
锅中加冷水放入鹌鹑烧到水煮开有很多浮沫
把水倒掉,这就是焯水
锅里加少许油,放入鹌鹑煸炒
加少许料酒继续煸炒
加入香叶
加入茴香
加入生姜,事先只要用刀背压扁就可以了,再把锅里的原料充分翻炒
加入酱油,慢慢加,不断翻炒
加水快要没过鹌鹑,大火煮开,改小火煮30分钟
到水分不多的时候,加入冰糖
大火煮到冰糖融化,要搅拌一下,汤水粘稠的时候差不多了