杂果柠汁煎软鸡

杂果柠汁煎软鸡的做法
3人浏览0人收藏
收藏

杂果柠汁煎软鸡的做法说明

杂果柠汁煎软鸡不仅美味可口,而且还营养丰富,水果里超多的维生素、纤维素特别适合想要减肥的人士!

杂果柠汁煎软鸡的食材和调料

奇异果
鸡腿肉胸肉
草莓
罐头菠萝
柠檬一包
地瓜粉

杂果柠汁煎软鸡的做法步骤

  1. 第1步.

    首先将草莓洗净,奇异果去皮,分别切小块

  2. 第2步.

    将罐头菠萝沥干水份,备用

  3. 第3步.

    鸡肉切薄块,用盐少许腌10分钟后,洒上地瓜粉拌匀,让鸡肉的表面均匀沾裹一层地瓜粉,将多余的粉拍掉

  4. 第4步.

    锅里放油烧热后,将做法3.的鸡肉放入,中小火将鸡肉煎至两面金黄色,盛出

  5. 第5步.

    锅里重新放油少许,将柠檬汁倒入,下杂果和煎香的鸡肉,快速翻炒均匀即可上碟

小贴士

1.水果可以用任意时令当造的水果,罐头水果也可以;
2.水果不适合煮太长时间,因此在做法5.中,下了水果以后,只要快速炒匀就要马上上碟,否则一方面破坏了水果里面的维生素,另一方面水果太熟的话,看起来不美观,影响食欲;
3.鸡肉最好切薄块,容易熟;
4.做法3.中用的地瓜粉,可以用生粉代替。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页