番茄鳕鱼浓汤

番茄鳕鱼浓汤的做法
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番茄鳕鱼浓汤的做法说明

今天就给各位不会做饭的妈妈们,推荐一道非常营养又美味的宝宝餐——番茄鳕鱼浓汤。
一般来说孩子都不大爱吃西餐,肯德基那种洋快餐不算,真正意义上的西餐,牛排、沙拉、奶油浓汤之类的,其实很少有孩子喜欢吃这些。但事实上,有很多西餐的烹饪手法更科学,也更能最大限度的保持营养不流失,相对于传统中餐爆炒、煎炸、烧炖的方法,西餐的做法虽说大部分是水煮盐拌,但这种吃法其实更健康,也更适合孩子脆弱的裨胃。
如何让孩子吃得健康,吃得营养,又让孩子吃得开心,吃得有胃口,坨坨妈教你一个秘诀,那就是投其所好。

番茄鳕鱼浓汤的食材和调料

鳕鱼200克(去骨后)
番茄两个
料酒一小勺
白醋一小勺
生粉10克
黄油20克
一小勺
番茄酱30克

番茄鳕鱼浓汤的做法步骤

  1. 第1步.

    鳕鱼一块,剪去周边鱼皮

  2. 第2步.

    去骨,切成正方小块

  3. 第3步.

    置于碗中,加入料酒、白醋、生粉,拌匀

  4. 第4步.

    番茄去皮后切成小丁

  5. 第5步.

    用料理机打成果汤

  6. 第6步.

    黄油中火加热至溶化

  7. 第7步.

    倒入打好的番茄泥,加入一小勺盐,炒匀

  8. 第8步.

    加入番茄酱炒匀

  9. 第9步.

    至汤汁沸腾呈浓稠状时,改大火,下入鱼肉

  10. 第10步.

    快速拌和至鱼肉断生时,关火,起锅时可加少量鸡精、胡椒粉调味,也可不加

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