南瓜削皮、去瓢,清洗后,先切成片,再切成丝
南瓜丝装进大碗,加入2小勺盐,用手抓匀
腌渍20分钟,南瓜丝经过腌渍会变软、出水
黑木耳用冷水泡发,捞起,撒进一勺生粉,抓匀,用水冲洗干净(生粉可以轻松把粘附在木耳上面的杂质带走),把木耳撕碎
挤干水分的南瓜丝、撕碎的黑木耳放进大碗,倒进5ml玉米油,拌匀
鸡蛋磕进碗里,加入适量挤出来的南瓜水,搅拌均匀后,倒进烧热平底锅中
炒熟,用木铲弄碎
把炒熟弄碎的鸡蛋加入南瓜、黑木耳中,加少许盐和鸡精,拌匀成为馅料