干炒扁豆丝

干炒扁豆丝的做法
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干炒扁豆丝的食材和调料

扁豆
青椒
红椒

干炒扁豆丝的做法步骤

  1. 第1步.

    将扁豆摘掉两头,连带着撕下两边的豆筋

  2. 第2步.

    扁豆理好排在菜板上

  3. 第3步.

    用刀将理好的扁豆切成丝(稍微斜着切)

  4. 第4步.

    将青椒和红椒切丝,蒜拍扁

  5. 第5步.

    热锅内倒油后放入蒜和红椒爆香

  6. 第6步.

    放入青椒稍微快炒下加入切好的扁豆丝

  7. 第7步.

    将扁豆丝放入后大火快炒,炒至扁豆丝熟透后放少许食盐调味出锅即可

小贴士

1.扁豆在选择时要选嫩一些的,里面的豆豆还没长成的,
2.扁豆切丝时要稍微斜一些切,这样炒时才能更好的入味
3.红椒和蒜头一定要爆出香味再放入扁豆,
4.扁豆一定要炒熟才能吃,未炒熟的扁豆中含有皂甙会使人中毒
5.炒的过程中不用加水,这样会让扁豆更好的吸收配料的香味,

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