面筋烧鸡块

面筋烧鸡块的做法
44人浏览0人收藏
收藏

面筋烧鸡块的食材和调料

红椒
一只
面筋500克
鹌鹑12个
红烧汁
八角

面筋烧鸡块的做法步骤

  1. 第1步.

    将鸡切件,面筋切块,鹌鹑蛋用刀在蛋身上划出几道小口

  2. 第2步.

    鸡块氽水捞出温水洗净备用

  3. 第3步.

    锅内倒油后加入葱丝和红椒蒜头八角爆香

  4. 第4步.

    再倒入洗好的鸡块快速翻炒

  5. 第5步.

    翻炒后倒入红烧汁上色,再倒入面筋翻炒,加一碗半水

  6. 第6步.

    放入鹌鹑蛋,盖上锅盖,大火煮开后转小火

  7. 第7步.

    放入适量的盐和鸡精

  8. 第8步.

    汤汁收干后出锅即可

小贴士

1 鸡最好选择家养的小鸡,这样肉质比较嫩
2 鹌鹑蛋身上划小口是为了让它更好的入味
3 面筋的营养价值很高哦,高蛋白低脂肪,吃了不怕长肉肉

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页