豆腐肉丸

豆腐肉丸的做法
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豆腐肉丸的做法说明

为偏食宝宝量身定做食谱,加入豆腐的肉丸口感比较软,比较适合一周以上的小小孩儿食用

豆腐肉丸的食材和调料

适量
豆腐
里脊肉一小块
鸡蛋一个
生抽
胡椒粉
料酒
香油
淀粉

豆腐肉丸的做法步骤

  1. 第1步.

    将里脊肉剁碎,加入葱白、姜蒜一块儿剁,让肉里充分吸收姜葱蒜的味道,去腥提香

  2. 第2步.

    等姜葱蒜完全跟肉末混合后,用刀背将豆腐碾碎和肉末混合均匀,加入一个鸡蛋

  3. 第3步.

    加入盐、生抽、胡椒粉、香油、料酒和淀粉充分搅拌均匀

  4. 第4步.

    在蒸笼里垫上一层菜叶,将肉末捏成大小适中的丸子摆放整齐,上锅蒸熟即可

小贴士

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上,是儿童生长发育的重要食物。

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