烤箱180度预热，牛奶+奶油隔水加热到70度并保温
蛋黄+细砂糖打到糖化开、蛋液颜色变淡
蛋白分次加入细砂糖打到8~9分发（不要打到干性！蛋白的小钩比较长的样子就可以了，糖量少，很容易打过头的。）
将1/3左右的蛋白霜加入蛋黄霜里翻拌
筛入低粉，用橡皮刮刀翻拌均匀
倒入剩余的蛋白霜盆里翻拌均匀。（蛋白霜因为放置一段时间了，用之前要再用打蛋器搅几圈使它变光滑状）
将热的牛奶和奶油液倒入面糊里，翻拌。（牛奶和奶油也可以在使用前用微波炉叮热到70度，太冷的奶油液再拌到冷的面糊里很难拌均，是气泡杀手，所以温度很重要，起码手摸上去奶油液是比较热的感觉。）
入模刮平表面，摔一摔烤盘
放进预热好的烤箱，中层180度15分钟左右
出炉后烤盘从离台面10cm左右的位置直接跌落到台面上，就是摔一下烤盘去除内部的热气，然后顺势将蛋糕片连着油纸一起“滑”到烤架上，撕开四边的油纸（底下不用撒掉），放凉
做夹陷：鲜奶油约70g+7g细砂糖打发
放凉后，准备一张新的油纸，蛋糕片有烤色一面放在油纸上，抹上鲜奶油（尾端不要抹到），卷起后去掉油纸，冷藏20分钟后切片
