豆腐切片，用平底锅油煎至两面黄色，海带泡发切三角大片，然后放一起炖，炖好后连汤汁一起放凉后存冰箱里，比较适合早餐吃
有现成卤汁的更好，没有的可以和肉一起炖，我什么都没有就素炖：生抽、老抽、蚝油、红糖、八角、红辣椒、青椒、盐、葱、姜，反正能放啥就放啥，我就这么多东西全扔进去炖了
