海米生菜酿豆腐

海米生菜酿豆腐的做法
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海米生菜酿豆腐的做法说明

又见高温天。
忙了一天没得时间买菜,就用冰箱里剩下的生菜和豆腐做了菜。
生菜搭配豆腐,是一道高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴,有润燥、减脂、增白的作用,又加了点海米,是道夏季的养生菜。

海米生菜酿豆腐的食材和调料

豆腐
生菜
小海米
蚝油
料酒
生抽
淀粉
胡椒粉
高汤大半碗(没有可用净代替)
香油少许

海米生菜酿豆腐的做法步骤

  1. 第1步.

    水豆腐用加了盐的开水煮一下(让豆腐更韧些,防止破碎),切厚片

  2. 第2步.

    生菜洗净,撕大块控水,葱、姜、蒜切末,海米洗净

  3. 第3步.

    起热锅入油,五成热时逐片下入豆腐片,煎成两面金黄盛出

  4. 第4步.

    锅内留底油,三成热时下葱姜蒜爆香,下生菜中火快翻炒几下至变色,加高汤、料酒、生抽、白糖、胡椒粉、豆腐、海米烧开,加盐调味,用水淀粉勾成薄欠,淋香油出锅

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