在此，要提醒大家要注意饮食，少喝饮料，尤其是对胃有刺激性的碳酸类。要少吃冷饮，注意腹部保暖，可以穿特制加厚内衣。
荷兰豆两头去筋，清洗干净；洋葱切丝；红椒切圈
锅烧热放油，爆香洋葱丝
下鸡腿，炒至表皮变色，入辣椒粉少许拌匀
往锅内添加开水（以盖过鸡腿为准），加盖用小火炖至鸡腿熟烂
下荷兰豆煮约2分钟，再下虾仁和红椒圈煮约1分钟
下米粉，加盖煮约2分钟，入盐调味即成
1、可以根据个人喜好，添加你喜欢的食材。但是值得注意的是，易熟的食材必须最后下锅。
2、喜欢汤汁多一些的话，可以适当增加开水的份量。
