花菜烧

花菜烧的做法
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花菜烧的食材和调料

花菜
西红柿
芫荽

花菜烧的做法步骤

  1. 第1步.

    将花菜洗净,泡清水20分钟

  2. 第2步.

    西红柿切小块

  3. 第3步.

    支上油锅,油热后倒入花菜和西红柿翻炒,中途加少许水至熟。加少许盐炒匀即可

  4. 第4步.

    装盘后,加上芫荽装饰

小贴士

喜欢沙司的筒子也可加些。花菜不能炒得太久,太烂,否则会影响菜的防癌功能。西兰花也可同炒,一样好吃,漂亮。

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