芦笋刺身

芦笋刺身的做法
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芦笋刺身的做法说明

芦笋具有一定的抗癌功能,而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素,含氨基酸达十八种之多,已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜,被列为世界十大名菜之一

芦笋刺身的食材和调料

芦笋
寿司酱油
日式绿芥末
冰块

芦笋刺身的做法步骤

  1. 第1步.芦笋刺身的做法步骤 第1步

    将芦笋洗净,去掉老的根部,用刨皮器将芦笋的老皮去掉

  2. 第2步.芦笋刺身的做法步骤 第2步

    锅中放入适量水煮沸(能没过芦笋),加入少量盐和少量油,放入芦笋煮1分钟

  3. 第3步.芦笋刺身的做法步骤 第3步

    捞出浸入冰水中

  4. 第4步.芦笋刺身的做法步骤 第4步

    在盘中铺上冰块,将芦笋捞出平铺在冰块上,在芦笋上在放上一些冰

  5. 第5步.

    用寿司酱油和日式绿芥末兑成蘸汁,吃时用芦笋蘸蘸汁吃即可

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