菠萝什锦饭

菠萝什锦饭的做法
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菠萝什锦饭的食材和调料

菠萝果肉1小碗
米饭2小碗
鸡腿2只
鸡蛋2只
葡萄干适量

菠萝什锦饭的做法步骤

  1. 第1步.菠萝什锦饭的做法步骤 第1步

    将成熟的菠萝从1/3处横向剖开

  2. 第2步.菠萝什锦饭的做法步骤 第2步

    将果肉挖出

  3. 第3步.菠萝什锦饭的做法步骤 第3步

    将挖出的果肉切块

  4. 第4步.菠萝什锦饭的做法步骤 第4步

    鸡腿去骨切块,用少许盐稍腌

  5. 第5步.菠萝什锦饭的做法步骤 第5步

    鸡蛋打散加入少许盐,炒锅烧热下适量油,烧至8成热时下蛋液

  6. 第6步.菠萝什锦饭的做法步骤 第6步

    将蛋液炒散,铲起待用

  7. 第7步.菠萝什锦饭的做法步骤 第7步

    锅中再放入少量油,将鸡腿肉放入炒熟

  8. 第8步.菠萝什锦饭的做法步骤 第8步

    下米饭炒散(可将火调小,避免米饭粘锅)

  9. 第9步.菠萝什锦饭的做法步骤 第9步

    加入炒好的鸡蛋

  10. 第10步.菠萝什锦饭的做法步骤 第10步

    加入菠萝粒和葡萄干炒片刻即可,装入菠萝中即可上桌

小贴士

小贴士菠萝中有一种酵素——菠萝蛋白酶,它能溶血栓,防止血栓形成,减少脑血管病和心脏病的死亡率。

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