苦瓜煎蛋饼

苦瓜煎蛋饼的做法
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苦瓜煎蛋饼的食材和调料

鸡蛋
苦瓜
料酒
淀粉

苦瓜煎蛋饼的做法步骤

  1. 第1步.苦瓜煎蛋饼的做法步骤 第1步

    准备苦瓜和鸡蛋

  2. 第2步.苦瓜煎蛋饼的做法步骤 第2步

    苦瓜纵向对半切开,挖去籽

  3. 第3步.苦瓜煎蛋饼的做法步骤 第3步

    横向切成薄片

  4. 第4步.苦瓜煎蛋饼的做法步骤 第4步

    苦瓜片用盐揉搓至出水,静置5分钟

  5. 第5步.苦瓜煎蛋饼的做法步骤 第5步

    苦瓜片过凉水后,放冰水中浸泡20分钟以上

  6. 第6步.苦瓜煎蛋饼的做法步骤 第6步

    蛋液打散后加少许盐和料酒

  7. 第7步.苦瓜煎蛋饼的做法步骤 第7步

    加入一小勺淀粉,以使蛋饼蓬松柔软

  8. 第8步.苦瓜煎蛋饼的做法步骤 第8步

    放入葱花碎

  9. 第9步.苦瓜煎蛋饼的做法步骤 第9步

    苦瓜挤出水分后和蛋液搅拌均匀,锅热后刷少许油,把蛋液倒入,小火慢慢煎熟后翻面再煎1分钟即可

小贴士

在冰水中浸泡后的苦瓜片可以直接蘸食蜂蜜,很清脆爽口,适合想减肥的你、我、她。

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