木瓜柠檬银鳕鱼

木瓜柠檬银鳕鱼的做法
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木瓜柠檬银鳕鱼的食材和调料

鳕鱼两块
剁椒4匙
木瓜半只(偏生)
柠檬4片
番茄2只
适量
香菜适量
食用油

木瓜柠檬银鳕鱼的做法步骤

  1. 第1步.木瓜柠檬银鳕鱼的做法步骤 第1步

    银鳕鱼挂生粉

  2. 第2步.木瓜柠檬银鳕鱼的做法步骤 第2步

    入锅煎至两面金黄取出待用

  3. 第3步.木瓜柠檬银鳕鱼的做法步骤 第3步

    锅中适量油呛入大蒜片和剁椒,放入木瓜、柠檬,加一小碗水略煮,加入糖,盐

  4. 第4步.木瓜柠檬银鳕鱼的做法步骤 第4步

    将煎好的鳕鱼放入汤中,不翻动,小火煮5分钟,加鸡精香菜即可

小贴士

此菜鳕鱼肉质鲜嫩,木瓜酸甜,汤汁微辣醒胃,是孕早期准妈妈的营养美食!

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