用小勺将木瓜的籽去除，并挖成半球状
将1放入加了水的蛋白中炖半个钟
装入木瓜盅，加鲜奶即可
如果您选用高温杀菌的盒装奶，可直接将木瓜放入牛奶一起炖;如果是经巴氏杀菌的鲜奶，就炖好木瓜再加牛奶，有时加些银耳炖久些也不错的！
