小炒溜腰花

小炒溜腰花的做法步骤

1. 第1步.

   猪腰中间片开去掉白色的筋,剞麦穗花刀,再切成小块

2. 第2步.

   用醋水泡

3. 第3步.

   烧开水，把腰花放里面焯一下，变色马上捞出来，要不就老了

4. 第4步.

   碗中放入酱油,料酒,盐，鸡精兑成汁

5. 第5步.

   青椒胡萝卜洋葱蒜切小片

6. 第6步.

   锅内加底油烧热，用葱、蒜爆锅，随即加入青辣椒、胡萝卜煸炒；再放入腰花及兑好的汁水快速翻炒，盛出即成