在这个食品安全事件频发的年代，还是吃上自己做的饭幸福。这道虾仁铁板炒饭，都是应时应景的好食材，搭配在一起，不仅颜色漂亮，更是营养丰富的简单便当。糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。正常的生活方式，就是昄依到一种简单，吃饭首先要讲究好心情
爆香蒜末，洋葱碎
依次放入甜豆，虾仁翻炒
倒入熟酱油适量调味
放入油菜，糙米饭，食盐，出锅前放入圣女果即可
