青蒜苗炒胡萝卜

青蒜苗炒胡萝卜的做法
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青蒜苗炒胡萝卜的做法说明

胡萝卜含有大量胡萝卜素,具有益肝明目、降糖降脂、增强免疫功能的作用,秋天常吃可以有效预防感冒。

青蒜苗炒胡萝卜的食材和调料

青蒜5根
胡萝卜2根
3瓣
花椒十几粒

青蒜苗炒胡萝卜的做法步骤

  1. 第1步.

    将胡萝卜洗净,切成片后,放盘中待用

  2. 第2步.

    将蒜苗清洗干净后,沥干水份、切成小节备用

  3. 第3步.

    将大蒜切成片

  4. 第4步.

    炒锅内倒入花生油烧热,放入花椒、蒜片炒出香味,注意油温不要过热,以免将花椒炒胡

  5. 第5步.

    加入胡萝卜片翻炒,放盐搅拌均匀

  6. 第6步.

    倒入一杯开水、水量以刚淹没胡萝卜为好,盖上盖子闷

  7. 第7步.

    炒至胡萝卜变软后加入青蒜苗翻炒一分钟左右

  8. 第8步.

    盛入盘中就可以开动了

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