不善不食，这是我尽量维护的宗旨，所以：不喝饮料，不吃烧烤。可能会有人反驳我，你不昨吃肉啊。是啊，我是说不善不食，没有说凡善皆食啊！糙米是最近爱上的一个东西，是个好东西，一定要吃！
糙米泡上一个晚上，将橙子皮薄薄地削下
橙子皮切碎
糙米冷水下锅
煮开后三十分钟下橙皮屑，再煮三十分钟，收一下水，就可以了
