杂果疏菜煲

杂果疏菜煲的做法

6人浏览0人收藏异族极限

杂果疏菜煲的做法说明

胡萝卜素属于脂溶性维生素,汤里加入特级初榨橄榄油，更能容易被人体所吸收。使食物中的各种食材吃起来更和谐，使杂果疏菜煲口感更丰富、滋味更美妙。平衡人体较高酸度，对摄入大量海鲜，引发的痛风，可以帮助尿酸排出。

杂果疏菜煲的食材和调料

火龙果	半个
梨	半个
苹果	半个
胡萝卜	半根
白菜叶	半棵
橄榄油	3ML（特级初榨橄榄油）
水	若干

杂果疏菜煲的做法步骤

第1步.
火龙果、梨、苹果、胡萝卜、白菜叶洗净待用

第2步.
将火龙果、梨、苹果、胡萝卜去皮依次削皮

第3步.
将食材改刀切小

第4步.
将砂锅装水置于火上，大火烧开

第5步.
往开水锅里滴进3ML橄榄油，放入白菜叶，煮软

第6步.
火龙果、梨、苹果、胡萝卜一起放入锅中煲，20分钟左右

小贴士

汤中独有的果蔬香味和糖分，不需要再添加其它佐料。

相关菜谱