地三鲜

地三鲜的做法
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地三鲜的做法说明

地三鲜是东北有名的家常菜,指的是新鲜下地的蔬菜,如土豆、茄子和青椒等。传统的地三鲜的做法是将土豆、茄子和青椒切块后,放入热油中炸成金黄色,再一同炒制调味而成,味道鲜美无比,可就是太油腻,不太健康。

地三鲜的食材和调料

土豆180克
茄子180克
青椒100克
5克
植物油2汤匙
1/4茶匙
生抽2汤匙
1茶匙
1/8茶匙
生粉1茶匙
4汤匙

地三鲜的做法步骤

  1. 第1步.地三鲜的做法步骤 第1步

    土豆去皮后和茄子洗净切成滚刀块;青椒去蒂,切成滚刀块;将除了盐以外的调味料放入碗里搅匀,备用

  2. 第2步.地三鲜的做法步骤 第2步

    锅中放油,大火烧热后,放入蒜茸和土豆块,将土豆煎至表面金黄色

  3. 第3步.地三鲜的做法步骤 第3步

    转中火,将茄子倒入做法2.中,煎至表面金黄色

  4. 第4步.地三鲜的做法步骤 第4步

    加1/4茶匙的盐,翻炒均匀,转小火,盖上锅盖,煮2分钟

  5. 第5步.地三鲜的做法步骤 第5步

    放入青椒,翻炒均匀

  6. 第6步.地三鲜的做法步骤 第6步

    将调好的调味料,倒入做法5.中再炒匀至土豆、茄子上色并吸收入味

  7. 第7步.地三鲜的做法步骤 第7步

    最好倒入芡水,烧至汁浓稠,即可上碟

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