
地三鲜是东北有名的家常菜,指的是新鲜下地的蔬菜,如土豆、茄子和青椒等。传统的地三鲜的做法是将土豆、茄子和青椒切块后,放入热油中炸成金黄色,再一同炒制调味而成,味道鲜美无比,可就是太油腻,不太健康。

土豆去皮后和茄子洗净切成滚刀块;青椒去蒂,切成滚刀块;将除了盐以外的调味料放入碗里搅匀,备用

锅中放油,大火烧热后,放入蒜茸和土豆块,将土豆煎至表面金黄色

转中火,将茄子倒入做法2.中,煎至表面金黄色

加1/4茶匙的盐,翻炒均匀,转小火,盖上锅盖,煮2分钟

放入青椒,翻炒均匀

将调好的调味料,倒入做法5.中再炒匀至土豆、茄子上色并吸收入味

最好倒入芡水,烧至汁浓稠,即可上碟