泡菜鸡

泡菜鸡的做法
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泡菜鸡的做法说明

鸡肉嫩滑可口,蛋白质的含量较高,易于被人体吸收,有非常好的滋补作用,尤其鸡脯肉的口感更为鲜嫩。泡菜不仅保持新鲜蔬菜原有的色泽,在口感上比新鲜蔬菜更爽脆,且经过乳酸菌发酵后的生菜,微酸,既好吃,又助消化。泡菜与鸡肉来个完美搭配,泡菜的清脆爽口,鸡肉的鲜嫩爽滑,酸咸辣香的口感。泡菜与辣椒酱的加入,不用再加任何的调料,保持泡菜与鸡肉本身的原汁原味,一种吃法,多重享受,15分钟搞定一盘泡菜鸡。

泡菜鸡的食材和调料

鸡胸脯肉200克
泡菜200克
土豆1个
啤酒1罐
辣椒适量

泡菜鸡的做法步骤

  1. 第1步.泡菜鸡的做法步骤 第1步

    土豆洗净去皮,切滚刀块备用

  2. 第2步.泡菜鸡的做法步骤 第2步

    鸡胸脯肉切块,鸡肉容易熟,块可切大点,这样更有嚼头。准备土豆和鸡脯肉3分钟

  3. 第3步.泡菜鸡的做法步骤 第3步

    锅中水烧开,切好的鸡肉放开水中焯2分钟,可去除鸡肉中的血沫,还可使鸡肉在炒制的时候节省时间。焯熟后撇去浮沫,把鸡肉捞出来

  4. 第4步.泡菜鸡的做法步骤 第4步

    锅烧热,放入少许油

  5. 第5步.泡菜鸡的做法步骤 第5步

    辣椒酱放进去炒香

  6. 第6步.泡菜鸡的做法步骤 第6步

    鸡块放进去,翻炒,煸炒出香味

  7. 第7步.泡菜鸡的做法步骤 第7步

    把泡菜放进去锅里,翻炒。从烧油到放入泡菜,大约用3分钟

  8. 第8步.泡菜鸡的做法步骤 第8步

    把1罐啤酒放进去,啤酒可以去除鸡肉的腥味,啤酒中的碳酸还可以软化肉质,使做出来的鸡肉更加软嫩

  9. 第9步.泡菜鸡的做法步骤 第9步

    把切好的土豆放进去。不喜欢吃土豆的可以不放,也可放入山药

  10. 第10步.泡菜鸡的做法步骤 第10步

    中火炖5分钟,土豆和鸡肉就熟透了

  11. 第11步.泡菜鸡的做法步骤 第11步

    开大火收汁,大约需要2分钟即可

  12. 第12步.泡菜鸡的做法步骤 第12步

    盛盘上桌,趁热食用

小贴士

泡菜含有丰富的活性乳酸菌,还含有丰富的维生素和钙、磷等无机物,既能为人体提供充足的营养,又能预防动脉硬化等疾病。
鸡脯肉味甘,性温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收利用,有非常好的滋补作用。适合婴幼儿和中老年人长期食用,糖尿病人也可放心食用。

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