最近潮湿.全身沉重,广东是一年四季都得除湿的.所以经常煲些去湿的汤水喝.薏米芡实都是好东西.加上补血养颜的红枣,银耳.莲子.如果天天坚持早晨喝上一杯.时间长了会发现去湿效果真不错.尤其脸上长痘痘的体质.为什么不直接煲了就喝,芡实薏米都比较粗糙.吃几次家里人就有点烦.打成汁当水喝大家都喜欢.我不加糖,喜甜的可以加点冰糖.
薏米芡实莲子各用手抓一把淘净.红枣五六个洗净去核.银耳泡发洗净撕碎,放入带预约功能的电饭锅中加入适量水用煲汤功能煮一小时,然后倒入豆浆机中按下五谷豆浆功能煮好
如果刚出锅太热可以兑点冰鲜牛奶这样很快就喝完了
