呈上一款【皂角银耳羹】既能起到滋补又能养颜,美肤,更适合便秘及气管,肺不好的老人食用。皂角米,很多大酒店都叫它雪莲子,全国有两个主要产皂角的地方,一个是云南,一个是贵州。今天我用的是云南的皂角米,半透明状,很薄的片状,经泡发后煮出的羹很粘稠,口味很Q,很香糯。
5g半透明状的干皂角米,用温水泡发3小时
将泡发好的皂角米,银耳,大枣,枸杞,洗净备用
开锅先放入皂角米,银耳煮至10分钟
10分钟后放入大枣,继续煮至15分钟
最后放入枸杞关火,盖盖用余火焖煮2分钟,即可