

将适量琼脂泡入温水中软化

豌豆清洗过后入高压锅中加入刚好没过豆子的水上气压4~5分钟

将压好的豆子稍冷凉后加入料理机中打碎成糊

把大枣清水洗净后去核切丝

将切好的大枣加入约500g的水入锅内熬煮20分钟左右将枣汁滗出

把打好的豌豆糊到入枣汁中

小火慢熬5分钟左右边搅边熬

把滗出的枣丝续入豆糊中搅匀

再续入泡软的琼脂小火搅化

最后续入冰糖就可以关火然后倒入布丁模中待凉就可以吃啦
豌豆一次的食用量也不可过大,豆子们的副作用都差不多:吃了胀气,不消化。
惊蛰以后更适合吃些细碎加功的食物:粥、汤、糊、泥。更便于我们的肠胃的吸收,并且也减轻脾胃的负担。