泥鳅豆腐

泥鳅豆腐的做法
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泥鳅豆腐的做法说明

泥鳅营养丰富,所含蛋白质、脂肪、钙、磷及维生素等成分,均超过一般鱼类的含量,且其肉质细嫩鲜美,味甘性平,具有暖中益气,解毒收痔之功,被誉为“水中人参”,是秋天的美容养生美味佳品

泥鳅豆腐的食材和调料

泥鳅
豆腐
菜心
色拉油
胡椒粉

泥鳅豆腐的做法步骤

  1. 第1步.

    泥鳅买回家后,在清水里养一星期,让它的肠胃都喝水洗干净了(因为是要活的煮的,所以要养干净)

  2. 第2步.

    把板豆腐切大块(因为嫩豆腐一煮容易碎)与泥鳅,姜片一起放入冷清水锅里

  3. 第3步.

    小火慢慢的煮,盖住锅盖(压住喽,因为锅一烧热,那泥鳅可就要乱钻乱跳的)

  4. 第4步.

    等泥鳅钻进豆腐里或跳入汤水里不动了

  5. 第5步.

    开锅倒上高汤和黄酒,小火煮一会后

  6. 第6步.

    加色拉油,盐,胡椒粉与菜心就OK啦(有猪油放上味道更鲜哦)

小贴士

汤浓味美 营养丰富

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