带鱼春笋汤

带鱼春笋汤的做法
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带鱼春笋汤的食材和调料

带鱼1条
春笋2只
咸肉130克
黑木耳16克
黄酒2大匙
红椒1/2只
1根
4片
1/2只
适量

带鱼春笋汤的做法步骤

  1. 第1步.

    带鱼洗净,切成6厘米的长条状

  2. 第2步.

    咸肉清洗,切薄片,黑木耳用温水泡发后清洗干净,大葱斜切3公分的小段

  3. 第3步.

    春笋去壳清洗后斜切成片

  4. 第4步.

    铁锅预热后放油,下带鱼块小火煎至两面微黄铲起

  5. 第5步.

    另起油锅,放葱段、蒜头、姜片微煸成金黄色,倒入咸肉煸炒后加黄酒

  6. 第6步.

    加入煎好的带鱼和春笋、黑木耳和红椒

  7. 第7步.

    倒入热水,大火烧开后转小火煮20分钟左右,汤色呈奶白后下盐调味即可

小贴士

1、带鱼腹内黑膜一定要刮净,这是防止腥气的关键
2、煎带鱼时,要将鱼身擦干水分,热锅冷油小火煎,晃动铁锅让油附着鱼身,尽量一面煎透后再翻面
3、笋可以淖热盐水,以减少草酸摄入
4、热水要一次性加足,以稍微没过食材为准
5、煮的时候要减少翻动的次数,以免带鱼破损

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