过年了,大鱼大肉也得适量食用,吃多了增加肠胃负担,轻轻松松小荤大素,吃出健康身体。胡萝卜牛肉粥营养均衡,味道鲜美,制作简单。
牛肉切丝,用姜、蛋清、黄酒腌制片刻
胡萝卜切丝待用
大米洗净一次加足水,大火烧开后转小火继续10分钟
牛肉加水煮开,放姜丝,撇去浮沫至汤水清澈
全部倒入米粥内加胡萝卜丝同煮
小火45分钟,调入盐,再煮至米粒粘稠,撒葱花