春天很干燥更要注意滋补，才能让皮肤水水嫩嫩的~
最适合的食物，银耳，百合还有桂圆~水果当然也不能少~
对于银耳羹，我是爱恨交加。每天吃对皮肤好，绝对没话说，但是糖多了就会胖的很可怕~
坚持吃银耳羹一年多了，效果很好，也影响了周围很多朋友一起吃。大家的肯定都在笑容里~
我选的是出口级别的丑耳。更糯，吸收效果更好！
看着很小，但是泡发之后很大。质地很厚实。比一般的银耳更厚实
丑耳，莲子，百合用温水泡开。泡开的丑耳掰碎
除了百合外的全部材料倒入砂锅，加水到你认为的足够多，中火烧开，小火熬制1小时30分钟
加入百合和黄糖，再熬15分钟，出锅放切好的木瓜就好了
银耳羹，热的，冷的都好喝。
如果想保存久一点，就不要加水果熬，吃的时候再放水果。
不加水果的银耳羹，趁热放到保鲜盒，冰箱冷藏3-5天没问题~
