

猪肉末200克,加淀粉、生抽调味,咸味调淡一点,因为后面还会放盐

再放15克左右的水,用手充分把肉末抓匀备用

一小团猪肉末,猪肉占面筋内部约三分之二就可以了,不要塞满了

在面筋上用筷子戳一个小洞

用筷子把肉塞进面筋里

全部塞了肉的面筋备好

猪肉末200克;野生菌子200克;面筋15个;小白菜7颗;姜蒜适量

面筋事先塞好肉末

姜蒜下油锅炒香

倒入面筋炒个1分钟

再倒入野生菌子炒个2分钟

加入清水,莫过面筋的三分之二处

调入5毫升的老抽

盖上锅盖,水开后再小火焖个5--8分钟,开盖把水收干一些,出锅前加入适当的食盐

小白菜焯水后摆盘,盛入烧好的面筋即可
面筋富含植物蛋白,是烧肉的好搭配哦~