水果什锦饭

水果什锦饭的做法
11人浏览0人收藏
收藏

水果什锦饭的做法说明

水果什锦饭里的水果,可依据自己的喜好来添加,糖、蜂蜜都可自己调配,米的搭配也可以用糙米、高粱米,多选粗纤维的食材,才能达到瘦身的最佳效果。

水果什锦饭的食材和调料

甜豌豆30克
糯米50克
麦仁25克
玉米30克
金桔4个
蜂蜜
橙汁

水果什锦饭的做法步骤

  1. 第1步.水果什锦饭的做法步骤 第1步

    蜂蜜、橙汁放入碗中调匀

  2. 第2步.水果什锦饭的做法步骤 第2步

    将糯米和麦仁浸泡12小时

  3. 第3步.水果什锦饭的做法步骤 第3步

    金桔洗净,切片

  4. 第4步.水果什锦饭的做法步骤 第4步

    将糯米、麦仁、金桔片一起拌入白糖

  5. 第5步.水果什锦饭的做法步骤 第5步

    取一碗,抹薄薄一层油,底部铺上玉米粒、甜豌豆粒、金桔

  6. 第6步.水果什锦饭的做法步骤 第6步

    倒入拌好米

  7. 第7步.水果什锦饭的做法步骤 第7步

    上锅蒸50分钟,或用高压锅蒸20分钟即可

  8. 第8步.水果什锦饭的做法步骤 第8步

    将碗倒扣盘中,浇上甜汁即成

小贴士

要想省时、省力,可把所有食材一起放入电饭饭煲中蒸熟,再浇汁也可以

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页